教室の様子を紹介します !!

こんにちは。

WWD講師の渡辺です。

今日は護身術ボクシング／キックボクシング教室の様子を紹介したいと思います。

護身術教室の中では、ボクシングやキックボクシングの練習だけでなく、子どもたちの運動神経や身体の成長を促す様々な軽運動やトレーニングを取り入れています。

こちらの写真をご覧ください。

何やってるか分かりますか？

これは腕の力だけで綱を手繰り寄せ、

上に進んでいくトレーニングです。

写真だけ見てると寝転がってるし

なんだか楽そうですよね(^-^)

でもイメージして見てください。

天井からぶら下ってる綱を腕だけで登っていくのです。

めちゃくちゃキツイですよね？

もちろん、実際は床でやってるのでそこまでキツくはありませんが、子供たちとってはこれでも相当キツイのです。

これは主に背筋と上腕筋を鍛えるトレーニングですが、これらはボクシングやキックボクシング以外でも大いに必要となる筋肉です。

野球だってバスケだってバレーだって、腕や背中の筋力は欠かせないはずです。

当教室では、護身術の中にとどまらず、様々なスポーツに適応できる偏りのない運動能力を育てたいと思っています。

なので、練習の序盤では様々な軽運動やトレーニングを取り入れています。

これもその一環というわけですね。

というわけで長くなってしまいましたが、今日のところはこの辺で!!

護身術教室に興味のある方はぜひ体験にお申し込み下さい。

講師・渡辺